"Chống lại vết chân chim: Những thực phẩm và thói quen giúp bạn giữ gìn làn da trẻ trung"

Khi có tuổi, làn da bạn sẽ dần thay đổi, đặc biệt là vùng da quanh mắt, dễ bị tổn thương và xuất hiện vết chân chim - những nếp nhăn nhỏ từ khóe mắt. Các biểu cảm trên mặt làm vết chân chim hiện rõ hơn. Nguyên nhân gây ra vết chân chim bao gồm: nheo mắt hoặc dụi mắt thường xuyên, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, hút thuốc làm hỏng collagen, giảm estrogen do mãn kinh, và tư thế ngủ liên tục ở một bên.

Một số thực phẩm giúp giảm vết chân chim tự nhiên, theo Tyler Hollmig, giám đốc laser và thẩm mỹ da liễu tại Stanford Health Care, là đu đủ. Đu đủ chứa enzyme làm bong tế bào chết và vitamin C, kích thích sản xuất collagen. Nếu muốn hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể nghiền đu đủ, trộn với một ít đường và đắp lên mặt. Hollmig cũng lưu ý rằng việc tăng cường cơ bắp quanh mắt có thể dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn, và tiêm Botox hoặc chất làm đầy là biện pháp phổ biến, nhưng không phải ai cũng thích phương pháp này do chi phí cao.

Hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên này giúp làm săn chắc và cải thiện sắc tố da, đồng thời giảm tổn thương do ánh nắng. Đắp mặt nạ đường đu đủ lên mặt cho đến khi khô, rồi rửa bằng nước ấm.

Quả bơ chứa chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất giúp làn da sáng và cải thiện độ đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn. Bạn có thể đắp bơ lên mặt trong 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm để đạt hiệu quả.

Trà xanh, với nhiều lợi ích sức khỏe, cũng rất hiệu quả trong việc chống nhăn nhờ chứa polyphenol, giúp cải thiện elastin trong da. Uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp bạn có làn da khỏe đẹp và giảm nếp nhăn.

Để phòng ngừa vết chân chim do lão hóa, bạn có thể thực hiện một số thói quen sau:

• Hạn chế tiêu thụ đường: Đường dư thừa có thể làm rối loạn collagen và gây viêm, dẫn đến lão hóa da sớm.

• Không hút thuốc: Khói thuốc lá thúc đẩy lão hóa sớm, làm xuất hiện vết chân chim nhanh hơn.

• Không rửa mặt quá nhiều: Rửa mặt quá thường xuyên có thể làm mất độ ẩm và dầu tự nhiên, tăng nguy cơ hình thành nếp nhăn.

Rửa mặt bằng nước nóng có thể làm tình trạng da tồi tệ hơn. Để ngăn ngừa nếp nhăn và bảo vệ sức sống cho da, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 mỗi khi ra ngoài, vì tia UV có thể xuyên qua kính và cả khi trời mây.

Source: https://afamily.vn/vet-chan-chim-la-thu-khong-chi-em-nao-thich-nhung-neu-cham-chi-an-nhung-thu-nay-lam-nhung-viec-nay-thi-no-se-khong-bao-gio-xuat-hien-20200722165724377.chn